Alla inlägg den 17 juni 2011
18 min
Ruscher i terräng, i skogen
varvade mellan högt och lågt tempo
Varje månad sätter jag upp som "mål" för migsjälv, vissa lite högre krav andra lite enklare, dels för att pusha mig själv och för att kunna "se" vart jag är påväg med min hälsa.
Mål för Juni:
- 30 min promenader/ varje dag
- 20 min Cyckelturer i skogsterräng ca 1-2ggr i veckan
- Yogapass hemma ca 2 ggr/vecka
KOST:
- Bort med onödigt socker
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 | 15 |
16 |
17 | 18 |
19 | |||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 | 26 |
|||
27 | 28 |
29 |
30 |
||||||
|