40 min promenad med Stella

Cykel-time!
Idag bar det av mot Farsta Centrum och tillbaka, jag skulle se ifall de hade ett bra halsbant och ett bättre koppel till Stella, men icke!

Vi fick iaf vår  motion iaf! 
Dit och tillbaka var TOTALT: 10.89 km 

En dag denna vecka bestämde jag mig för att "nu jäklar" ska ja se hur lång tid det tar att cykla till Gullamrsplan!

Varför? För att jag kommer förmodligen att jobba inne på Gullmarsplan så kan vara bra att få extramotion och att veta hur lång tid det tar innan man kommer försen första gången man prövar :)

Det är ca 10.4 km dit och vägen dit tog ca 50 min så..
fram å tillbaka ca 100min och 20 km!

Inte så illa tycker jag, ingen träningsvärk däremot blåmärke på rumpan av min hårda sadel, haha! 

35 min Jogg + gång i det "nya reservatet"*

Denna runda är ca 4,4km från huset och tillbaka, ligger vid sjöängen i Trångsund.
Vi tjejer plockade svamp där med idrotten i skolan förut! :D

*haha måste ha olika namn på mina rundor så jag vet om jag förbättrat eller om de är samma resultat :)

Direkt efter bandmötet så bestämde vi oss att vi drar ihop ett par kompisar för att spela fotboll.
Sagt och gjort så åkte vi till Skogås lilla fotbollsplan.

Under tiden vi spelade kom även 4 yngre killar, runt 7-8 års åldern...
Galet för de var typ proffs i jämförelse med oss! 

Spelade fotboll i ungefär 3 timmar. 

40 min Jogg + (gång som uppvärmning)
När jag kom tillbaka med Stella så gjorde jag ett mini styrkepass
3 x 8 Situps, 8 Rygglyft och 8armböj 

30 min gång + massa bus och lek med Stella :)