3 x 10 Situps, Rygg och Mage, körde på styrka idag också

41 min Jogg + gång i växlande tempo med Stella

1timme växlande tempo, jogg och promenad.. I skogen. De hade varit där och tagit ner skog i massor. 
För att vara ärlig så tappade jag bort mig där på kalhygget och Stella sprang iväg efter en hare..
så därför jag irrade runt i en timma HAHA ... 

Promenad i terräng, medeltempo och jag gick via fåren på holmen som finns ca 6km från vår holme, dom hade små lamm! Åh! Supersöta :D
När jag och Stella var tillbaka var det bara att hoppa i sjön, så otroligt härligt!

1 timmes promenad + jogg med Stella, 
Gick halva vägen till Handen och vände om vid VEGA och Joggade tillbaka, Pulsen låg på 92/min

Då jag kom hem så kände jag för att göra ett styrkepass
3 x
8 Situps
8 Rygg
8 Arm
8 Biceps
8 Triceps
8 Utfall