15 min promenad
+
12 min Jogg
+

10 min Powerwalk 

Ute i 37 min med Stella helt enkelt,
till en början efter att jag varit sjuk vill jag hellre göra olika aktiviterer,
bättre än att bara skutta upp och gå ut och springa 4-5 km. 

Mål för Oktober:

Fokus på att vara frisk,
Kondition, Stryka och smidighet

- 35-40 min promenader/ varje dag

- Joggingturer

- Styrkepass
KOST:
- Bort med onödigt socker

- Bort med onödigt fett
- småät inte! 

Spelningen på Ekens gård gick bra, jag var väldigt nervös men det var för att jag aldrig spelat de nya låtarna live.

Vi började vår första spelning 19.45 och sen fick vi möjligheten att spela en gång till kl 21, så två spelningar på en och samma dag :D

Tack för alla som kom dit!  ♥

Åkte till jobbet som vanligt kände mig lite hängig men klädde på mig mössa, vantar, halsduk och en tjock härlig tröja och kände att de kommer funka iaf !

Åker till jobbet blir sämre men kör på ändå, så möter jag en man som frågar hur bästa sättet att ta livet av sig är.. då sprack det. 
Började få huvudvärk så vid lunch drack jag extra mycket vatten men de hjälpte inte så fick åka hem..

HAHA gu vilket kul inlägg (y)

Träffade Julia sen iaf. Så hon lyste upp min dag :) 

Vår nya låt! Helt otroligt va den är rolig att spela och sjunga!

Woups! nu måste jag skutta iväg till repet! Astaggad! :D 

Christian:  "Älskar dig :) ♥ tyckte den passade väldigt bra ^^"

I've been searching all my life 
I used to be so color blind 
You opened up my eyes 

Do you want to share your dreams 
See a different side of me 
You're everything I need 

I like it when you think out loud 
Things you say when you know 
There is no one else around 

I can dig my own graves now 
The way you smile every time I try to crawl my way out 

There is no one like you 
i live in a world of black and white 
And you are the only one in color 

There is no one like you 
Into mystery I slide 
I wish you'd keep it all uncovered 

You are the only one in color 

You know when I set that mood 
You can light up any room 
Just by the way you move 

You're the only one that understands 
What I've given you, you've given back 
Come on and take my hand 

I like it when you think out loud 
Things you say when you know 
There is noone else around 

I can dig my own graves now 
The way you smile every time I try to crawl my way out 

There is noone like you 
In a world of black and white 
You are the only one in colour 

There is no one like you 
Into mystery I slide 
I wish youd keep it all uncovered 

You are the only one in color 

You turned an old world upside down 
We have calmed what I have so tightly wound 
And so full of doubt 

I never tell you that two's a crowd 
I'll know I can't get through without 
Ever needing you around 

There is noone like you 
I live in a world of black and white 
And you are the only one in colour 

There is no one like you 
Into mystery I slide 
I wish youd keep it all uncovered 

There is noone like you
i live in a world of black and white 
You are the only one in colour 

There is no one like you 
Into mystery I slide 
I wish youd keep it all uncovered 

You are the only one in color 

Sjukling här.. INGE KUL JU!
så har inte kunnat träna från 27 September till 3 oktober.. :/

Men nu e jag friskis :D